Poniżej znajdziesz fragment artykułu, zatytułowanego „Inner Changes Bring Outer Changes”. Artykuł został napisany kilka lat temu. Jest to krótki artykuł, który podkreśla potrzebę wewnętrznych zmian, aby stworzyć zewnętrzne zmiany w twoim życiu. Zmiana zaczyna się wewnątrz ciebie. Musisz zmienić swoje myślenie i nawyki, jeśli chcesz stworzyć zmiany w swoim życiu. Tworzenie zmian w swoim życiu, […]
Czy oczekiwania, które masz w związku są naprawdę twoje, czy są kumulacją tego, co przeczytałeś lub czego cię nauczono? Czy zaakceptowałeś pomysł, że tak właśnie powinno być? To, czego chcesz w związku i to, co masz, może bardzo dobrze powodować wewnętrzny konflikt. Ty możesz patrzeć na twój partnera i mówić, „Chwila! On powinien robić taki […]
Francuzi nazywają to un coup de foudre (grom z jasnego nieba). My nazywamy to miłością od pierwszego wejrzenia. Duch Święty nazywa to „spotkaniem bratnich dusz”. Kiedy będziesz gotowy, by znaleźć swoją jedyną, prawdziwą miłość, czy będziesz go znał? Czy będzie coś, co sprawi, że poczujesz, jakbyś znał go od zawsze? A może zlekceważysz uczucie miłości […]
Czy masz tendencję do trzymania urazów, czy też wybaczasz ludziom, którzy skrzywdzili cię celowo lub nieumyślnie? Poczujesz się lepiej, jeśli nauczysz się wybaczać. To zdejmie z ciebie ciężki kamień, który nosisz na swoich ramionach. Przebaczenie wymaga wewnętrznej siły, otwartego umysłu i miłości. Gniew i uraza często stają na drodze do przebaczenia, zasłaniając osąd i zdrowy […]
Czy w życiu grasz w grę w obwinianie? Czy wszyscy wokół ciebie sprawiają, że twoje życie jest żywym koszmarem? Czy nienawidzisz swojej pracy, nie lubisz swojego małżeństwa i masz więcej długów niż kiedykolwiek chciałeś? Życie jest czasem tak niesprawiedliwe, prawda? …A może to naprawdę jest życie? Jeśli jesteś typem osoby, która często myśli o tym, […]
„Dzięki realizacji własnego potencjału i wierze w swoje możliwości można zbudować lepszy świat”. Dalai Lama Czym są lęk i depresja? To może wydawać się głupim pytaniem po tym wszystkim jesteśmy wielokrotnie informowani z różnych źródeł, że lęk i depresja są chorobami psychicznymi. Często mówi się nam, że jest to spowodowane brakiem równowagi chemicznej. A gdybym […]
We wczesnym okresie życia psychicznego małe dzieci rozwijają „bezpieczne skrypty bazowe” – początki wczesnych wzorców przywiązania. Na przykład: „Kiedy mnie coś boli, idę do matki po pocieszenie” (Cassidy i in., 2013, s. 1417). Z czasem takie skrypty stają się „historiami”, stanowiącymi niezawodną bazę, z której można eksplorować i bezpieczne miejsce do powrotu (Cassidy i in., […]
Połączenie między pacjentem a terapeutą jest kluczowe. Rzeczywiście, „relacja terapeutyczna jest równie potężna, jeśli nie potężniejsza, niż konkretna metoda leczenia, którą stosuje terapeuta” – mówi profesor John Norcross, wchodzący w skład grupy zadaniowej powołanej przez Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne (APA; DeAngelis, 2019). Grupa zadaniowa stwierdziła, że nawet jeśli terapia jest prawidłowa dla problemu, który przedstawia klient, […]
W ostatnich latach platformy mediów społecznościowych, które umożliwiają jednostkom wirtualne łączenie się z innymi za pośrednictwem wspólnej sieci, zyskały ogromną popularność. Ostatnie szacunki wskazują, że około połowa światowej populacji, czyli około 3,8 miliarda ludzi, korzysta z tych sieci (We Are Social, 2020). Platformy mediów społecznościowych zostały zaprojektowane tak, aby przykuć naszą uwagę. Jako takie, są […]
Znaczenie relacji opiekuńczych zarówno dla fizycznego, jak i psychicznego dobrostanu jest powszechnie akceptowane. Ostatnie badania psychologiczne potwierdziły znaczenie terapii, które skupiają się na komunikacji i umiejętnościach interpersonalnych w celu poprawy satysfakcji z relacji i zmniejszenia dystresu (Schmidt & Gehlert, 2016). Istnienie ponad 1000 terapeutów Imago praktykujących w ponad 30 krajach na całym świecie sugeruje wartość […]