Jeśli chcesz spędzić udany urlop, to koniecznie musisz wybrac odpowiednie miejsce do wypoczynku. Aby to zrobić musisz zapoznać się z ofertami biur podróży, albo samemu poszperać w internecie. Znalezienie właściwego miejsca na wypoczynek nie jest wbrew pozorom, aż tak prostym zadaniem jak mogłoby wydawać się. Po pierwsze musisz wszystko skonsultowac z osobami z którymi wybierasz […]
Optymalizacja strony internetowej to proces poprawy wydajności, szybkości i doświadczenia użytkownika strony internetowej. Obejmuje on kombinację technicznych i nietechnicznych taktyk, które mogą pomóc zwiększyć widoczność witryny i uczynić ją bardziej przyjazną dla użytkownika. Dlaczego optymalizacja strony internetowej jest ważna?Dobrze zoptymalizowana strona internetowa może pomóc w osiągnięciu wyższych pozycji w wyszukiwarkach, co może prowadzić do zwiększenia […]
Poświęć tyle samo uwagi swojemu odżywianiu, co treningowi, jeśli nie więcej, bo wyznaczanie celu tylko w jednym obszarze życia jest jak wiosłowanie łodzią z jednym wiosłem, nigdzie cię nie zaprowadzi. Zaufaj mi na tym: jeśli twój cel jest napędzany próżnością w ogóle, czyli chcesz zmienić swój wygląd fizyczny, odżywianie będzie brakującym kluczem, który albo czyni […]
Duża część duchowości – oraz mojej własnej praktyki duchowej i nauczania – ma związek z życiem w chwili obecnej. To dlatego, że jest to kluczowy element prawdziwego szczęścia. A jednak tak wielu ludzi żyje w przeszłości. Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy z tego, kiedy to robisz, ani w jakim stopniu. Jeśli miałbym poprosić cię, […]
Jedzenie zdrowej diety ma kluczowe znaczenie dla Twojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego, jak również dla Twojego fizycznego samopoczucia. Może mieć ogromny wpływ na Twój nastrój, energię, obwód w talii oraz na to, jak dobrze myślisz i czujesz się. Jednak w czasach, gdy tak wielu z nas nie ma pracy, stoi w obliczu niepewnej przyszłości finansowej […]
Głód emocjonalny nie może być wypełniony jedzeniem. Jedzenie może być przyjemne w danej chwili, ale uczucia, które wywołały jedzenie, nadal tam są. I często czujesz się gorzej niż wcześniej z powodu niepotrzebnych kalorii, które właśnie skonsumowałeś. Bijesz się za to, że nawaliłeś i nie masz więcej siły woli. W rezultacie przestajesz uczyć się zdrowszych sposobów […]
Mindful eating to utrzymywanie w danej chwili świadomości jedzenia i picia, które wkładasz do swojego organizmu. Polega na obserwacji tego, jak jedzenie wpływa na nasze samopoczucie i jakie sygnały wysyła nasze ciało na temat smaku, zadowolenia i sytości. Mindful eating wymaga, byś po prostu uznał i zaakceptował, a nie oceniał obserwowane uczucia, myśli i odczucia […]
„Radioastronomia jest tak samo fundamentalna dla naszego zrozumienia wszechświata jak … astronomia optyczna” – mówi Karen O’Neil, dyrektor obiektu w Green Bank Observatory w Zachodniej Wirginii. „Jeśli chcemy zrozumieć wszechświat, naprawdę musimy upewnić się, że mamy tak wiele różnych rodzajów oczu na wszechświat, jak to tylko możliwe”. Kiedy astronomowie mówią o falach radiowych z kosmosu, […]
Fala emerytur, masowe kwarantanny czy brak zainteresowania pracą na wsi: Istnieje wiele powodów, dla których w tym samym czasie może zostać zamknięta ponadprzeciętna liczba gabinetów lekarskich. System zazwyczaj potrafi zrekompensować część tych braków. Jest jednak taki moment, w którym sytuacja może stać się krytyczna. Do tej pory nie można było dokładnie przewidzieć, gdzie jest ten […]
The Lost Gardens of Heligan są jednymi z najbardziej tajemniczych i popularnych w Wielkiej Brytanii. Pochodzące z kornwalijskiego „Lowarth Helygen”, co oznacza „ogród wierzbowy”, ogrody znajdują się w pobliżu Mevagissey w Kornwalii. Ogrody zarosły po wybuchu pierwszej wojny światowej, ale zostały ponownie odkryte w 1990 roku i w czasie, który nastąpił po tym wydarzeniu stały […]